Начинающие исполнители мечтают о красивом и свободно льющемся голосе. Нехватка навыков исполнения и незнание принципов правильного дыхания становятся причиной зажимов в процессе пения. Такое явление появляется из-за чрезмерной зажатости наружных мышц, участвующих в образовании звука.
Почему появляются зажимы в момент пения
На вокальную функцию человека влияют мышцы спины и плечевой пояс. Именно поэтому в голосе чувствуются телесные зажатости. Очередной фактор влияния на качество голоса — поднятые плечи. Многие вокалисты делают это неосознанно, но подобная поза не даёт певцу расслабиться и негативно сказывается на дыхании.
Все части тела выше уровня солнечного сплетения должны оставаться максимально расслабленными. Напрягаться и работать должны только диафрагма и голосовые связки — самопроизвольно, без привлечения остальных мышечных структур.
В процессе исполнения нормальному образованию голоса мешает активная деятельность мышц шеи, жевательных и глотательных мышц. Чтобы улучшить качество звучания, лучше натренировать мышечные структуры так, чтобы они самостоятельно справлялись с воспроизведением качественного звука без помощи сторонних органов.
Излишнее мышечное напряжение создаёт дополнительные нагрузки на голосовой аппарат, поэтому мышцы могут становиться неподвижными, а голос быстрее утомляться. Рассмотрим основные причины горловых зажимов в процессе пения:
- Привычка всегда петь с мышечным зажимом.
- Желание быстро взять высокую или низкую ноту с помощью мышц всего тела.
- Подключение жевательных и глотательных мышечных тканей.
Как определить наличие голосового зажима
Существует ряд признаков, по которым вы сможете безошибочно диагностировать у себя наличие зажима горла в момент пения. Просто обратите внимание на самочувствие, оцените свое поведение и привычки в процессе очередного исполнения музыкального произведения. Наиболее характерными признаками наличия горлового зажима становятся:
- Зажатость голоса. Когда исполнитель поет зажатым голосом, слушатель сможет распознать данное явление на слух. Во время прослушивания исполнения голосовой и слуховой аппарат слушателя и исполнителя работают сбалансировано, поэтому слушатель может узнать зажим по дискомфорту и напряженности в собственном голосе;
- Сильное напряжение в зоне шеи и горла. У такого исполнителя всегда будет желание опустить голову, втянуть шею и прижать подбородок к себе;
- Отсутствие выносливости. Вокалисты с неправильной постановкой голоса и зажимами быстро устают от исполнения произведений, им сложно управлять голосом и выполнять звуковые техники.
Ключевой причиной зажима голосовых связок становится неправильное психологическое состояние, поэтому основной способ борьбы с подобными явлениями — максимальное расслабление. Постарайтесь петь в расслабленном состоянии, чтобы найти положение, в котором вам комфортно. Голос звучит естественно, когда вы поёте так же свободно, как разговариваете.
Частой причиной зажима голосовых связок у начинающих исполнителей является желание сделать голос более льющимся и бархатным. Именно здесь раскрывается основная психологическая проблема — страх принять свой голос таким, каким его создала природа. В исполнении не должно быть намеренной красоты, старайтесь петь естественно. Чтобы избавиться от зажимов и лишнего напряжения, повторяйте эффективные упражнения:
- Максимально расслабьте шею. Для этого попробуйте мягкими и непринужденными движениями повернуть голову в разные стороны.
- Плавно опустите нижнюю челюсть вниз, а потом – верните в естественное положение. Попробуйте открыть рот максимально широко и расслабьте в этом момент мышцы лица.
- Вытяните губы в форму трубочки и вращайте ими в разные стороны.
- Шевелите кончиков языка.
Основа красивого пения — правильное дыхание. Владение техниками корректного дыхания поможет вам научиться контролировать громкость, чёткость и интонацию. Пользуйтесь диафрагмой как опорой, переносите напряжение с горловых мышц в зону солнечного сплетения. Естественный способ снять напряжение в теле — зевок: так вы быстрее привыкнете к ощущению лёгкости в области голосовых связок.
Преодолевать физиологические зажимы непросто. Вам пригодится зеркало как контролёр в процессе исправления неправильных мышечных привычек. Старайтесь репетировать выступления перед зеркалом, контролируйте положение плеч и рук — они должны быть опущены и расслаблены. Причиной голосовых зажимов нередко становятся активные движения во время выступления. Чтобы снять лишнее напряжение, воздержитесь от них.
artvocal__ru
artvocal_ru
