Начинающие исполнители просто мечтают о красивом и свободно льющемся голосе. Нехватка навыков исполнения, плохая постановка голоса, незнание принципов правильного дыхания становятся причиной зажимов в процессе пения. Такое явление появляется из-за чрезмерной зажатости наружных мышц, которые принимают участие в процессе образования звука.
Почему появляются зажимы в момент пения
На вокальную функцию человека влияют мышцы спины и плечевой пояс. Именно поэтому моментально в голосе чувствуются телесные зажатости. Очередной фактор влияния на качество голоса – поднятые плечи. Многие вокалисты делают это действие вполне неосознанно, но подобная поза не дает певцу полноценно расслабиться, а также негативно сказывается на дыхании.
Все части тела, которые находятся выше уровня солнечного сплетения, должны оставаться максимально расслабленными. Напрягаться и постоянно работать должна только диафрагма и голосовые связки. Выполнять все действия указанные органы должны самопроизвольно, без привлечения работы остальных мышечных структур.
В процессе исполнения музыкального произведения нормальному образованию голоса мешает активная мышечная деятельность шеи, жевательных и глотательных мышц. Чтобы улучшить качество звучания многие вокалисты стараются усилить громкость или поднять высоту звучания, но лучше натренировать мышечные структуры таким образом, чтобы они самостоятельно справлялись с задачей воспроизведения качественного звука без помощи сторонних мышечных органов.
Излишнее мышечное напряжение создает дополнительные силовые нагрузки на голосовой аппарат, поэтому мышцы могут становиться неподвижными, а голос станет быстрее утомляться. Давайте подробнее рассмотрим основные причины горловых зажимов в процессе пения:
- Привычка всегда петь с мышечным зажимом.
- Желание быстро взять высокую или низкую ноту с помощью мышц всего тела.
- Подключение жевательных и глотательных мышечных тканей.
Как определить наличие голосового зажима
Существует ряд признаков, по которым вы сможете безошибочно диагностировать у себя наличие зажима горла в момент пения. Просто обратите внимание на самочувствие, оцените свое поведение и привычки в процессе очередного исполнения музыкального произведения. Наиболее характерными признаками наличия горлового зажима становятся:
- Зажатость голоса. Когда исполнитель поет зажатым голосом, слушатель сможет распознать данное явление на слух. Во время прослушивания исполнения голосовой и слуховой аппарат слушателя и исполнителя работают сбалансировано, поэтому слушатель может узнать зажим по дискомфорту и напряженности в собственном голосе;
- Сильное напряжение в зоне шеи и горла. У такого исполнителя всегда будет желание опустить голову, втянуть шею и прижать подбородок к себе;
- Отсутствие выносливости. Вокалисты с неправильной постановкой голоса и зажимами быстро устают от исполнения произведений, им сложно управлять голосом и выполнять звуковые техники.
Ключевой причиной зажима голосовых связок становится неправильное психологическое состояние, поэтому основной способ борьбы с подобными явлениями заключается в максимальном расслаблении и релаксации. Постарайтесь петь в расслабленном состоянии, чтобы найти положение, в котором вам исполнять удобно и комфортно. Вы должны петь так же легко, как и всегда разговариваете.
Частой причиной зажима голосовых связок у начинающих исполнителей является стойкое желание качественно преобразовать собственный голос, сделать его более льющимся и бархатным. Именно в таком явлении раскрывается основная психологическая проблема – в страхе принять свой голос таким, каким его создала природа. В исполнении музыкальных произведений не должно быть идеалов или намеренной красоты, старайтесь петь естественно и непринужденно. Чтобы избавиться от зажимов и лишнего напряжения в голосе, повторяйте эффективные упражнения:
- Максимально расслабьте шею. Для этого попробуйте мягкими и непринужденными движениями повернуть голову в разные стороны.
- Плавно опустите нижнюю челюсть вниз, а потом – верните в естественное положение. Попробуйте открыть рот максимально широко и расслабьте в этом момент мышцы лица.
- Вытяните губы в форму трубочки и вращайте ими в разные стороны.
- Шевелите кончиков языка.
Основа красивого пения – правильное дыхание. Именно владения техниками корректного дыхания помогут вам научиться контролировать громкость, четкость и интонацию. Пользуйтесь диафрагмой в качестве опоры, переносите напряжение с горловых мышц в зону солнечного сплетения. Естественный способ снять напряжение в теле – зевок, поэтому старайтесь почаще зевать. Так вы быстрее привыкнете к ощущению легкости и расслабленности в области голосовых связок.
Преодолевать любые физиологические зажимы очень непросто. Вам пригодится зеркало, которое станет вашим контролером в процессе исправления неправильных мышечных привычек. Старайтесь репетировать все свои выступления перед зеркалом, четко контролируйте положение плеч и рук. Они должны быть максимально опущены и расслаблены. Часто причиной голосовых зажимов являются активные танцы в момент выступления. Чтобы снять лишнее напряжение, воздержитесь от активных движений.
artvocal__ru
artvocal_ru
