Меню
Школа вокала
Марии Деевой
1 урок — бесплатно! Запишитесь!

Пение как способ снятия стресса

Пение как способ снятия стресса Ученые из самых разных стран уже давно доказали, что пение способствует снятию стресса. Оно повышает настроение. Спев песню, послушав любимую мелодию или просто какую-то веселую музыку, человек начинает улыбаться. Особенный позитив доставляют занятия вокалом. Во время таких занятий человеку удается расслабиться, почувствовать себя, понять, что он что-то делает самостоятельно. Во время исполнения песен, снимающих стресс в норму приходит и физическое, и психологическое самочувствие певца. Все благодаря тому, что он правильно дышит – гораздо глубже, нежели обычно. Певцы чувствуют себя более успешными, социально благополучными, защищенными. Снятию нервного напряжения способствует и тихое, и громкое пение.

Что такое стресс?

Стресс — это реакция организма на какое-то крайне мощное психологическое либо физическое воздействие. От стресса в первую очередь страдает иммунитет и нервная система. Именно находясь в стрессовом состоянии, человеческий организм становится подвержен воздействию инфекций.

Стрессу подвержен каждый человек. Существует очень много причин его возникновения. Вот лишь некоторые из них.

  • Психологическая травма.
  • Трудности с деньгами.
  • Каждодневные неурядицы.
  • Конфликты с близкими людьми.
  • Чувство давления со стороны.
  • Постоянное унижение чувства собственного достоинства.

Человек, который находится в стрессовом состоянии, отличается повышенной вспыльчивостью и капризностью. Он не может расслабиться. У него очень часто изменяется настроение, возникает чувство одиночества, вины и тревоги. Также могут случаться приступы плача и желание уйти из жизни. Чтобы легче справится с последствиями такого состояния или избежать их полезно будет запишитесь на уроки вокала или регулярно занимайтесь пением дома.

Актуальность пения во все времена

Практическое применение своим вокальным данным люди находили еще в давние времена. К примеру, в Древней Греции к пению прибегали для того, чтобы спасти от бешенства. А в Древнем Египте пение помогало лечить от бессонницы. Аристотель и Пифагор советовали исполнять песни чтобы снять стресс, при лечении психологического помешательства и душевных болезней.

Лечили больных при помощи пения и на Руси. Людей, которые страдали от того или иного недуга, усаживали в центр круга и затем вокруг их водили хороводы. В результате такой процедуры из души больного извлекали болезнь. Человек мог полностью излечиться.

Сегодня к пению прибегают в специализированных медицинских учреждениях. Пение является эффективным «инструментом» в излечении душевно больных людей. Вокалотерапия применяется для лечения головных болей, бронхиальной астмы, депрессий, фобий, неврозов и иных подобных заболеваний. Также музыка рекомендована к прослушиванию беременным женщинам и детям. Психологи заверяют, что люди, которые много поют, не только живут гораздо дольше остальных, но и никогда не сталкиваются со стрессом.

Поделиться:

Видео

Авторская песня

Авторская песня.

Мира мало

Мира мало.

Отзыв ученика:

Юлия Кичаева
Юлия
Кичаева

Когда-то давно, в школьные годы, я занималась вокалом, пела в хоре. После окончания школы не пела много лет. Но увлечение музыкой осталось. Около 2-х месяцев назад пришла заниматься к Марии. Моей целью было...

Наши преимущества

Круглогодичная запись на обучение.
Принимаем с любым уровнем подготовки.
Демократичные цены.

Мы в социальных сетях

  • Вконтакте
  • Facebook
  • Youtube