Ученые из самых разных стран уже давно доказали, что пение способствует снятию стресса. Оно повышает настроение. Спев песню, послушав любимую мелодию или просто какую-то веселую музыку, человек начинает улыбаться. Особенный позитив доставляют занятия вокалом. Во время таких занятий человеку удается расслабиться, почувствовать себя, понять, что он что-то делает самостоятельно. Во время исполнения песен, снимающих стресс в норму приходит и физическое, и психологическое самочувствие певца. Все благодаря тому, что он правильно дышит – гораздо глубже, нежели обычно. Певцы чувствуют себя более успешными, социально благополучными, защищенными. Снятию нервного напряжения способствует и тихое, и громкое пение.
Что такое стресс?
Стресс — это реакция организма на какое-то крайне мощное психологическое либо физическое воздействие. От стресса в первую очередь страдает иммунитет и нервная система. Именно находясь в стрессовом состоянии, человеческий организм становится подвержен воздействию инфекций.
Стрессу подвержен каждый человек. Существует очень много причин его возникновения. Вот лишь некоторые из них.
- Психологическая травма.
- Трудности с деньгами.
- Каждодневные неурядицы.
- Конфликты с близкими людьми.
- Чувство давления со стороны.
- Постоянное унижение чувства собственного достоинства.
Человек, который находится в стрессовом состоянии, отличается повышенной вспыльчивостью и капризностью. Он не может расслабиться. У него очень часто изменяется настроение, возникает чувство одиночества, вины и тревоги. Также могут случаться приступы плача и желание уйти из жизни. Чтобы легче справится с последствиями такого состояния или избежать их полезно будет запишитесь на уроки вокала или регулярно занимайтесь пением дома.
Актуальность пения во все времена
Практическое применение своим вокальным данным люди находили еще в давние времена. К примеру, в Древней Греции к пению прибегали для того, чтобы спасти от бешенства. А в Древнем Египте пение помогало лечить от бессонницы. Аристотель и Пифагор советовали исполнять песни чтобы снять стресс, при лечении психологического помешательства и душевных болезней.
Лечили больных при помощи пения и на Руси. Людей, которые страдали от того или иного недуга, усаживали в центр круга и затем вокруг их водили хороводы. В результате такой процедуры из души больного извлекали болезнь. Человек мог полностью излечиться.
Сегодня к пению прибегают в специализированных медицинских учреждениях. Пение является эффективным «инструментом» в излечении душевно больных людей. Вокалотерапия применяется для лечения головных болей, бронхиальной астмы, депрессий, фобий, неврозов и иных подобных заболеваний. Также музыка рекомендована к прослушиванию беременным женщинам и детям. Психологи заверяют, что люди, которые много поют, не только живут гораздо дольше остальных, но и никогда не сталкиваются со стрессом.
artvocal.ru
artvocal_ru
